ConPoss は
家でできる筋トレを学び
独自のサポートと
プランニングにより
継続できるようになり
習慣も体型も
変わるためのジム
簡単に言うと...
自分に合った楽な筋トレで
キツイ思いをせず
見た目を変わりたい人のためのジム
ConPossには
「運動が苦手な人」、「ジムになかなか通えない人」
「何をしていいか分からない人」、「やっても変わらないと悩んでいる人」
そんな人たちが多く来ます
そんな中でも多くは
「何をしていいか分からない」
「続かない」
そこで
ConPossでは
その悩みを最優先に解決します
「分からない」を一緒に考え
やるべきことを導き
そして、続けた先に自分の目指す体型も
自然とついてくると考えています
ConPossで
「続かない」を
卒業しましょう
ConPossでは
マシン・器具を使わず
トレーニングします
トレーニングメニューを
作るためのレッスン
なにを、どうやって、
どれだけやるか決めます
ConPoss's Flow
どうしたら続くか一緒に考えます
トレーニングやカラダ、生活習慣等に関する
現在の悩み、今後の目標等をお聞きします
それらを踏まえ、どんなやり方で
どんなメニューでやっていくことで
より続けやすく、変わることができるか、
そのベストの方法を一緒に考え、提案します
続けることが苦手な人は非常に多いですが、
その原因はそもそも続かないやり方に
なっていることがほとんど！
だからこそ『これなら続けられる』となり
続かないを卒業させます！！
キツくなく楽でも変われる筋トレを
家などで行なう筋トレのメニューを作成
するためのレッスン
60分～90分の時間の中で目標・目的・体型・
能力・性格等に合わせて「これならできる」
と家で続けてできそうなものを一緒に
色々試しながら家でやるものを決めます
また、このトレーニングメニューは
毎回のレッスンごとに内容を変えたりします
飽きたり、嫌になったり、違うものを
やりたくなったりしたらそのメニューは
続けにくくなる可能性があるのでそのために
毎回メニューを見直し、その時からまた
続けらるようにしていきます
毎日でなくても大丈夫！！
レッスンの中で決めた筋トレをもとに
作成したトレーニングメニューに沿って
家などでトレーニングをします
朝昼夜、自分の好きな時間帯で今の
生活スタイルの中にトレーニングを
取り入れ、継続してトレーニングが
できる習慣を身に付けていきます
無理して毎日やってたけど、嫌になって
続かなったでは意味がない
皆それぞれの続けられるペースを一緒に
見つけていきます
ひとりじゃないから大丈夫
家でのトレーニング実施状況をメールや
LINE等で確認します
励ましとなったり、プレッシャーとなったり
感じ方は人それぞれモチベーション維持に
必須となっています
また、やれるときにやればいいからやれて
いないときはやれていないと正直に言って
もらっても大丈夫です
やれるときにやるのが続けるコツです
もちろん相談等にも応えていきます
悩み、不安もしっかり解消し、一人で
抱え込まないようにしていきます
体験レッスンを
受けた方は
特別に！
お得に！
始められます
今なにをすべきか
体験レッスンを
受けたら
すぐ分かります
体験レッスン
90分 3,000円
★姿勢・体型の確認
★生活・体型の悩み相談
★今やるべき筋トレ 2種類 習得
（数種類やってみて一緒に厳選します）
フォローメールやデータ管理等のサービスは含まれておりません
時間内（90分）でのレッスンのみ
お一人様１回まで
複数人でのレッスン可（２人まで）
GYM・出張レッスン
自重トレーニングはパートナーや、子どもと
一緒にもできるトレーニングです
（子どもがトレーニングするわけではありません）
子どもがいるからジムに行けない、
トレーニングできないと諦めていた方
ConPossはそんな悩みも解決します！
ConPossはお子様連れでのレッスンも可能です
そして出張はもちろん、当ジムはお子様連れでの
来店可能です
パートナーや子どもとのトレーニング方法を
レッスンで習得できます
トレーニングはコミュニケーションツールにも
なります
パートナーと、子どもと一緒にやりましょう！
