Service

OUR TRAINING

How to

Lesson Flow

Plan

Trial Lesson

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ConPoss 

家でできる筋トレを学び

独自のサポートと

プランニングにより

継続できるようになり

習慣も体型も

変わるためのジム

簡単に言うと...

自分に合った楽な筋トレで

キツイ思いをせず

見た目を変わりたい人のためのジム

ConPossには 

「運動が苦手な人」、「ジムになかなか通えない人」

「何をしていいか分からない人」、「やっても変わらないと悩んでいる人」

そんな人たちが多く来ます

そんな中でも多くは

「何をしていいか分からない」 

「続かない」

そこで

ConPossでは

その悩みを最優先に解決します

「分からない」を一緒に考え

やるべきことを導き

そして、続けた先に自分の目指す体型も

自然とついてくると考えています​

ConPossで

「続かない」

卒業しましょう

HOW TO TRAINING

こんな人にオススメ!

続けることが苦手

キツイ筋トレが嫌い

楽な運動がいい

ジム通いができない

楽に変わりたい

ConPossでは

マシン・器具を使わず

トレーニングします

4ヶ月間

習慣と体型を

変えていきます

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ジムでレッスン

1

 

トレーニングメニューを

作るためのレッスン

なにを、どうやって、

どれだけやるか決めます

ConPoss's Flow

01 / カウンセリング

どうしたら続くか一緒に考えます

トレーニングやカラダ、生活習慣等に関する

現在の悩み今後の目標等をお聞きします

それらを踏まえ、どんなやり方で

どんなメニューでやっていくことで

より続けやすく、変わることができるか、

そのベストの方法を一緒に考え、提案します

続けることが苦手な人は非常に多いですが、

その原因はそもそも続かないやり方に

なっていることがほとんど!

だからこそ『これなら続けられる』となり

​続かないを卒業させます!!

02 /★ レッスン

キツくなく楽でも変われる筋トレを

家などで行なう筋トレの​メニューを作成

するためのレッスン

60分~90分の時間の中で目標・目的・体型・

能力・性格等に合わせて「これならできる」

と家で続けてできそうなものを一緒に

色々試しながら家でやるものを決めます

また、このトレーニングメニューは

毎回のレッスンごとに内容を変えたりします

飽きたり、嫌になったり、違うものを

やりたくなったりしたらそのメニューは

続けにくくなる可能性があるのでそのために

毎回メニューを見直し、その時からまた

続けらるようにしていきます

03 / 個人トレーニング

毎日でなくても大丈夫!!

レッスンの中で決めた筋トレをもとに

作成したトレーニングメニューに沿って

家などトレーニングをします

朝昼夜、自分の好きな時間帯で今の

生活スタイルの中にトレーニングを

取り入れ、継続してトレーニングが

できる​習慣を身に付けていきます

無理して毎日やってたけど、嫌になって

続かなったでは意味がない

皆それぞれの続けられるペースを一緒に

見つけていきます

04 / フォロー&サポート

ひとりじゃないから大丈夫

家でのトレーニング実施状況をメールや

LINE等で確認します

励ましとなったり、プレッシャーとなったり

感じ方は人それぞれモチベーション維持に

必須となっています

また、やれるときにやればいいからやれて

いないときはやれていない正直に言って

もらっても大丈夫です

やれるときにやるのが続けるコツです

もちろん相談等にも応えていきます

悩み、不安もしっかり解消し、一人で

抱え込まないようにしていきます

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体験レッスン

受けた方は

特別に!

お得に!

始められます

詳しくは

体験レッスンで

 

なにをすべきか
体験レッスン
​受けたら
 
すぐ分かります
体験レッスン
90 3,000
姿勢・体型の確認
生活・体型の悩み相談
今やるべき筋トレ 2種類 習得
 (数種類やってみて一緒に厳選します)
フォローメールやデータ管理等のサービスは含まれておりません
​時間内(90分)でのレッスンのみ
お一人様1回まで
複数人でのレッスン可(2人まで)

GYM・出張レッスン

自重トレーニングはパートナーや、子どもと

一緒にもできるトレーニングです

(子どもがトレーニングするわけではありません)

子どもがいるからジムに行けない、

トレーニングできないと諦めていた方

ConPossはそんな悩みも解決します!

ConPossはお子様連れでのレッスンも可能です

そして出張はもちろん、当ジムはお子様連れでの

来店可能です

パートナーや子どもとのトレーニング方法を

レッスンで習得できます

トレーニングはコミュニケーションツールにも

なります

パートナーと、子どもと一緒にやりましょう!