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OUR TRAINING

How to

Lesson Flow

Plan

Trial Lesson

ConPoss 

家でできる筋トレを学び

独自のサポートと

プランニングにより

継続できるようになり

習慣も体型も

変わるためのジム

簡単に言うと...

自分に合った楽な筋トレで

キツイ思いをせず

見た目を変わりたい人のためのジム

ConPossには 

「運動が苦手な人」、「ジムになかなか通えない人」

「何をしていいか分からない人」、「やっても変わらないと悩んでいる人」

そんな人たちが多く来ます

そんな中でも多くは

「何をしていいか分からない」 

「続かない」

そこで

ConPossでは

その悩みを最優先に解決します

「分からない」を一緒に考え

やるべきことを導き

そして、続けた先に自分の目指す体型も

自然とついてくると考えています​

ConPossで

「続かない」

卒業しましょう

HOW TO TRAINING

こんな人にオススメ!

続けることが苦手

キツイ筋トレが嫌い

楽な運動がいい

ジム通いができない

楽に変わりたい

ConPossでは

マシン・器具を使わず

トレーニングします

4ヶ月間

習慣と体型を

変えていきます

1

 

トレーニングメニューを

作るためのレッスン

なにを、どうやって、

どれだけやるか決めます

ConPoss's Flow

01 / カウンセリング

どうしたら続くか一緒に考えます

トレーニングやカラダ、生活習慣等に関する

現在の悩み今後の目標等をお聞きします

それらを踏まえ、どんなやり方で

どんなメニューでやっていくことで

より続けやすく、変わることができるか、

そのベストの方法を一緒に考え、提案します

続けることが苦手な人は非常に多いですが、

その原因はそもそも続かないやり方に

なっていることがほとんど!

だからこそ『これなら続けられる』となり

​続かないを卒業させます!!

02 /★ レッスン

キツくなく楽でも変われる筋トレを

家などで行なう筋トレの​メニューを作成

するためのレッスン

60分~90分の時間の中で目標・目的・体型・

能力・性格等に合わせて「これならできる」

と家で続けてできそうなものを一緒に

色々試しながら家でやるものを決めます

また、このトレーニングメニューは

毎回のレッスンごとに内容を変えたりします

飽きたり、嫌になったり、違うものを

やりたくなったりしたらそのメニューは

続けにくくなる可能性があるのでそのために

毎回メニューを見直し、その時からまた

続けらるようにしていきます

03 / 個人トレーニング

毎日でなくても大丈夫!!

レッスンの中で決めた筋トレをもとに

作成したトレーニングメニューに沿って

家などトレーニングをします

朝昼夜、自分の好きな時間帯で今の

生活スタイルの中にトレーニングを

取り入れ、継続してトレーニングが

できる​習慣を身に付けていきます

無理して毎日やってたけど、嫌になって

続かなったでは意味がない

皆それぞれの続けられるペースを一緒に

見つけていきます

04 / フォロー&サポート

ひとりじゃないから大丈夫

家でのトレーニング実施状況をメールや

LINE等で確認します

励ましとなったり、プレッシャーとなったり

感じ方は人それぞれモチベーション維持に

必須となっています

また、やれるときにやればいいからやれて

いないときはやれていない正直に言って

もらっても大丈夫です

やれるときにやるのが続けるコツです

もちろん相談等にも応えていきます

悩み、不安もしっかり解消し、一人で

抱え込まないようにしていきます

体験レッスン

受けた方は

特別に!

お得に!

始められます

詳しくは

体験レッスンで

 

なにをすべきか
体験レッスン
​受けたら
 
すぐ分かります
体験レッスン
90 3,000
姿勢・体型の確認
生活・体型の悩み相談
今やるべき筋トレ 2種類 習得
 (数種類やってみて一緒に厳選します)
フォローメールやデータ管理等のサービスは含まれておりません
​時間内(90分)でのレッスンのみ
お一人様1回まで
複数人でのレッスン可(2人まで)

GYM・出張レッスン

自重トレーニングはパートナーや、子どもと

一緒にもできるトレーニングです

(子どもがトレーニングするわけではありません)

子どもがいるからジムに行けない、

トレーニングできないと諦めていた方

ConPossはそんな悩みも解決します!

ConPossはお子様連れでのレッスンも可能です

そして出張はもちろん、当ジムはお子様連れでの

来店可能です

パートナーや子どもとのトレーニング方法を

レッスンで習得できます

トレーニングはコミュニケーションツールにも

なります

パートナーと、子どもと一緒にやりましょう!

岐阜市須賀4-8-19

conposs.sc.pt@gmail.com​

​StyleChange&PersonalTraining

ConPoss

Tel: 080-5130-8989

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